一、隆乳手術後的即刻照護
1. 隆乳手術後的當天與首週
隆乳手術後的當天與首週是關鍵的恢復期，此時需要特別注意傷口護理、疼痛管理以及避免大幅度的動作。妥善遵循醫囑照顧傷口，可降低併發症風險，加快復原速度。
傷口護理
手術後傷口的乾淨與保護至關重要，以下是幾項基本的傷口照護方式：
- 保持傷口乾燥： 手術後的前幾天應避免水分接觸傷口，可使用濕布擦拭身體，直到醫師允許正常沐浴。
- 定期更換敷料： 醫生可能會建議您定期更換敷料，確保傷口乾燥清潔，並觀察是否有感染跡象，如紅腫、滲液異味等。
- 避免施加壓力： 不要過度碰觸或摩擦手術部位，以免影響癒合。
疼痛管理
手術後幾天內可能會感覺到腫脹與疼痛，因此適當的疼痛管理能幫助您舒適度過恢復期。
- 服用止痛藥： 依照醫師的指示服用止痛藥，減輕不適。
- 冷敷舒緩腫脹： 可在醫師建議下使用冰敷袋冷敷手術周圍部位，但避免直接接觸傷口。
- 避免劇烈活動： 避免用力抬高手臂或搬重物，以免影響傷口癒合與乳房組織定位。
活動與休息
適當的休息與有限度的輕度活動有助於血液循環及恢復。
- 避免仰臥睡姿： 盡量採取半躺的姿勢，使用多個枕頭支撐上半身，以減少腫脹。
- 避免高舉手臂： 盡量不要抬高手臂或向後伸展，以維持乳房內植入物的穩定性。
- 短暫步行： 即使需要多休息，也可以適度在家中輕度活動，幫助循環順暢，避免血栓。
術後首週照護重點一覽表
| 事項 | 注意事項 |
|---|---|
| 傷口護理 | 保持乾燥，避免水分接觸，遵醫囑更換敷料。 |
| 疼痛管理 | 服用止痛藥，適量休息，遵醫囑冰敷。 |
| 動作限制 | 避免提重物、舉高手臂或用力擠壓乳房。 |
| 睡姿調整 | 以半躺或仰臥姿勢休息，減少腫脹不適。 |
| 日常活動 | 可短暫步行促進血液循環，但要避免劇烈運動。 |
術後護理小提醒
- 若出現嚴重疼痛、紅腫或異常滲液，應立即聯繫醫師。
- 穿著支撐型內衣或彈性繃帶，幫助新植入物固定。
- 術後應謹遵醫囑，避免過早進行高強度運動。
隆乳手術的恢復關鍵在於細心照料，度過術後的第一週，將為後續的癒合與自然塑形打下良好基礎。
二、術後護理要點
2.1 冰敷與熱敷的使用時機
術後腫脹與不適是正常現象，正確使用冰敷與熱敷可以幫助加速恢復，但時機點要掌握好：
| 護理方式 | 使用時機 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 冰敷 | 手術後 48 小時內 | 有助於減少腫脹與疼痛，每次約 15-20 分鐘，避免直接接觸皮膚，可用毛巾包裹冰袋。 |
| 熱敷 | 術後 72 小時後 | 促進血液循環、減少瘀青，每次 15-20 分鐘，溫度不宜過高，以免燙傷。 |
2.2 正確穿著醫療胸罩
術後醫療胸罩（壓力衣）能提供適當的支撐，降低腫脹並幫助胸部塑形，因此正確穿戴非常重要：
- 穿戴時間：通常需連續穿著 4-6 週，依醫師指示調整。
- 選擇合適尺寸：胸罩應能提供穩定支撐但不過於緊繃，避免壓迫影響血液循環。
- 避免鋼圈胸罩：術後初期應避免鋼圈內衣，以免影響恢復。
- 日夜皆需穿戴：前幾週建議 24 小時穿著（洗澡除外），以幫助胸部固定形狀。
2.3 如何減少腫脹與瘀青
術後的腫脹與瘀青通常會隨著時間消退，但可以透過以下方式加速恢復：
2.3.1 適當休息與抬高手臂
手術後幾天內避免抬高或拉扯手臂，減少對傷口的拉扯，有助於減少腫脹。
2.3.2 控制飲食
避免高鈉食物，以防止水腫，多攝取富含維生素 C、K 的食物（如柑橘類、水果、深綠色蔬菜），加速瘀青消退。
2.3.3 適度活動但避免劇烈運動
術後 1-2 週內可開始輕微活動（如散步），但避免提重物或劇烈運動，以免影響傷口癒合。
三、術後恢復時間表
隆乳手術後的恢復過程會因個人體質、手術方式及植入物類型有所不同，但大致可以分為幾個階段。以下是從手術後第一天到三個月的詳細恢復時間表，讓你能清楚了解身體的變化、可能的不適症狀及應對措施。
術後恢復第一週：關鍵適應期
這是術後最關鍵的階段，身體開始適應植入物，並進入初步修復期。你可能會感受到腫脹、疼痛及行動不便，建議多休息並遵循醫師的指示進行護理。
| 術後天數 | 身體變化 | 護理與注意事項 |
|---|---|---|
| 第1天～第2天 | 乳房腫脹明顯，傷口疼痛，需依賴止痛藥緩解，可能伴隨瘀青。 | 請依醫囑服用止痛藥與消炎藥，保持上半身抬高休息，避免過度活動和用力。 |
| 第3天～第5天 | 腫脹、緊繃感仍明顯，但疼痛感會逐漸減輕。可能開始出現微癢感。 | 持續穿著固定胸帶或手術內衣，避免舉高手臂，不可提重物。 |
| 第6天～第7天 | 腫脹略微消退，疼痛明顯減輕，但觸碰仍會有不適感。部分患者可拆除術後敷料。 | 可開始溫和伸展手臂，但仍需避免劇烈運動，並遵照醫師指示拆線或更換敷料。 |
術後第二週至第一個月：逐步恢復期
進入第二週後，手術部位的不適感會逐漸減輕，活動範圍也能慢慢增加。但仍需特別注意避免過度拉扯胸部組織，以防影響恢復。
| 時間 | 身體變化 | 護理重點 |
|---|---|---|
| 第2週 | 腫脹進一步消退，摸起來較為柔軟，傷口癒合良好，但可能仍有少許緊繃感。 | 避免劇烈運動，可依醫師建議開始輕微按摩，進行簡單日常活動。 |
| 第3～4週 | 乳房形狀逐漸變得自然，腫脹感大幅減少，疼痛幾乎消失。 | 可恢復一般日常活動，但仍需避免劇烈運動，穿著固定胸衣直到醫師許可。 |
術後第二個月至第三個月：完全適應期
經過一個月後，乳房觸感會變得更加自然，植入物與胸部組織開始融合。這個階段仍需注意避免高強度運動及壓迫乳房。
| 時間 | 身體變化 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 第2個月 | 乳房狀態更穩定，觸感更加柔軟，形狀持續改善。 | 可以恢復輕度運動，如快走或瑜伽，但仍需避免過度壓迫胸部。 |
| 第3個月 | 基本恢復，但內部組織仍需時間完全修復，乳房形狀接近最終狀態。 | 可漸進恢復一般運動，應定期回診追蹤，確保植入物無異常。 |
四、隆乳術後的禁忌事項
在隆乳手術後的恢復期間，為了確保傷口順利癒合並避免不必要的併發症，有些行為是需要特別注意避免的。以下是幾項術後的主要禁忌，幫助妳更順利地恢復，讓植入物自然定型，並達到良好的術後效果。
1. 避免劇烈運動
術後初期，乳房和周圍組織仍在修復階段，劇烈運動可能會對恢復造成影響。
| 時間 | 可否運動 |
|---|---|
| 前1週 | 完全避免運動，包括抬高手臂 |
| 第2-4週 | 可輕度走動，但避免上下跳動 |
| 1個月後 | 可開始較輕鬆的運動，如快走 |
| 2-3個月後 | 可恢復一般運動，但仍應避免上胸部施力過大的動作 |
劇烈運動容易造成植入物移位或影響疤痕癒合，應耐心等待醫師評估後再慢慢恢復運動習慣。
2. 禁止提重物
手術後，應避免提舉超過3至5公斤的物品，這包括重物、嬰兒、有重量的包包等。提重物可能會增加胸部壓力，影響手術傷口的內部癒合。如果日常需要搬動或抱起重物，建議請家人或朋友幫忙，至少避免前幾週內過度施力。
3. 飲食上的禁忌
飲食與傷口恢復息息相關，以下是術後的飲食建議，以促進傷口復原並減少發炎反應：
| 食物分類 | 建議 | 原因 |
|---|---|---|
| 辛辣及刺激性食物 | 避免 | 可能刺激發炎，影響組織修復 |
| 酒精 | 禁止 | 可能影響血液循環，增加出血風險 |
| 高鈉食物（泡麵、加工食品） | 減少攝取 | 可能導致水腫、延緩消腫速度 |
| 高蛋白食物（雞肉、魚肉、大豆） | 多攝取 | 有助於傷口修復與組織再生 |
| 富含維生素C的水果（橙子、奇異果） | 鼓勵攝取 | 促進膠原蛋白生成，加速傷口癒合 |
良好的飲食習慣能加快復原速度，也能減少腫脹與不適感。
4. 避免趴睡或壓迫胸部
術後胸部仍在塑形階段，長時間壓迫可能會影響植入物的位置，因此建議：
- 前1個月內避免趴睡，可以採取仰睡的方式，並使用支撐性的枕頭輔助。
- 側睡時應確保胸部不會受到擠壓，可以在側邊放枕頭輔助支撐。
- 避免穿過於緊身的內衣或壓迫性的衣物，以防影響塑形。
5. 術後避免抽菸與二手菸
菸品中的尼古丁可能會影響血液循環，進而抑制傷口癒合能力，建議術後至少1個月內避免抽菸或接觸二手菸，讓組織修復更加順利。
6. 避免高溫環境（如泡溫泉、三溫暖等）
手術後的胸部可能會對溫度變化較為敏感，高溫環境可能會導致血管擴張及腫脹加重，因此建議術後至少1-2個月內避免泡溫泉、蒸氣室、三溫暖或長時間的熱水澡。
以上這些術後禁忌都與恢復的速度及效果息息相關，遵循醫師的建議，才能讓胸部形狀自然、手術效果更理想！
五、術後可能的併發症與應對方式
隆乳手術雖然是一種常見的整形手術，但術後恢復期間仍可能發生一些併發症，如莢膜攣縮、感染及血腫等。了解這些可能的問題以及如何預防和處理，能夠幫助妳更安心地度過恢復期。
莢膜攣縮
莢膜攣縮是隆乳手術後較常見的併發症之一，指的是乳房植入物周圍形成的纖維莢膜過度收縮，導致乳房變硬、變形，甚至產生不適感。
症狀與影響
- 乳房變硬、外形不自然
- 可能產生疼痛或緊繃感
- 植入物位置發生變化
預防與應對方式
| 方法 | 說明 |
|---|---|
| 按摩與伸展 | 術後依照醫師指示進行按摩，以降低莢膜攣縮風險 |
| 選擇適合的植入物與手術方式 | 光滑面的植入物或放置在胸大肌下方可能較能降低風險 |
| 定期追蹤 | 按時回診，醫師可透過檢查提早發現攣縮的可能 |
術後感染
隆乳手術後有一定機率發生感染，常見的原因包括手術環境、個人體質及術後照護不當。
症狀與影響
- 傷口紅腫、疼痛加劇
- 局部發熱或膿液滲出
- 全身發燒或不適
預防與應對方式
| 方法 | 說明 |
|---|---|
| 保持傷口清潔 | 按照醫師指示更換敷料，並避免碰觸傷口 |
| 遵照醫囑服用抗生素 | 術後依照醫生處方服用完整的抗生素療程 |
| 監測身體狀況 | 若出現發燒或其他感染徵兆，應立即就醫 |
血腫
血腫通常發生在術後初期，主要與血管損傷、凝血功能異常或術後活動過度有關。少量血腫可能自行吸收，但嚴重血腫可能需要透過手術處理。
症狀與影響
- 乳房腫脹不均勻
- 皮膚出現瘀青或壓痛
- 乳房體積突然增加
預防與應對方式
| 方法 | 說明 |
|---|---|
| 術後盡量避免激烈運動 | 前三週避免提重物或做劇烈上肢運動 |
| 適當冰敷 | 術後初期可在醫師允許下進行冰敷，減少出血 |
| 定期回診 | 術後一旦發現乳房腫脹異常，立即聯絡醫師 |
